Лечение храпа

Как избавиться от храпа? В некоторых случаях достаточно внести изменения в свой образ жизни:

• избавиться от лишнего веса
• отказаться от употребления алкоголя, особенно перед сном
• бросить курить
• начать заниматься спортом (тренированные мышцы шеи менее подвержены судорожным сокращениям дыхательных путей)
• научиться спать на боку (можно пришить на спину пижамы карманчик, в который вкладывать теннисный мячик)
• если сам храп не вызывает проблем со здоровьем, но мешает спать партнеру, попросите его использовать беруши.

Лечение носового храпа может включать применение специальных носовых полосок или расширителей, которые препятствуют сужению ноздрей во время сна. Выбор устройства зависит от личных предпочтений.

Для предотвращения открывания рта рекомендовано использовать специальное устройство, которое фиксирует подбородок. Это заставляет человека дышать носом и профилактирует храп. Подобный механизм работы имеет устройство для выдвижения нижней челюсти вперед.

Разработано несколько хирургических методов лечения храпа. Они применяются в тех случаях, когда остальные способы оказались неэффективными.

Не существует медицинских средств для лечения храпа, но некоторые препараты могут устранить его причину (аллергический ринит, заложенность носа)