Аутотренинг с биоуправлением

Аутотренинг — это одна из психотерапевтических техник, которая подразумевают коррекцию психологического состояния с помощью самовнушения. На практике сложно проверить правильность проведения тренинга без использования способов контроля. Человек может много раз повторять правильные установки, но присутствие мышечных зажимов, неправильный тон и другие важные «мелочи» делают их бесполезными. Поэтому сочетание аутотренинга с биоуправлением является очень продуктивным.

Биоуправление или биологическая обратная связь — это метод лечения, который предполагает использование особой аппаратуры. Она способна регистрировать активность головного мозга, скелетных мышц, сердца и других органов пациента. Благодаря этому можно определить, насколько правильно выполняются человеком заданные упражнения и оценить результаты. Кроме врача эту информацию видит и пациент, которому она помогает научиться управлять своим внутренним состоянием.